コラーゲンとは

コラーゲンとは

コラーゲンは肌の弾力性の土台になっているものです。エラスチンとともにつながりあって、肌のピンとしたハリやしっとりした潤いを与えてくれるのがコラーゲンです。そのコラーゲンは今や美容フリークの間では、なくてはならないものとされています。それだけ肌に対する影響も大きなものなのです。

またコラーゲンは、肌だけではなく、骨髄や爪などにも影響を深くもたらせます。コラーゲンが体に足りていれば、肌はぷるぷるになりますし、骨は折れにくく、爪も割れにくくなっていきます。

ではどうしたらコラーゲンは摂れるのでしょうか。一番、手軽なのはサプリメントですが、サプリメントで摂るよりも、食事から摂ったほうが体には栄養も入りますからいい影響を与えます。コラーゲンの豊富な食べ物は鶏の手羽先やすっぽん、あんこう、豚足など、ぷるぷるとしたものに多く含まれています。こうした食べ物をこまめに摂っていれば、体にコラーゲンが行き渡り、肌もぴんとしたハリやつややかさを維持することができます。